Làm thế nào cho trẻ có sức đề kháng tốt hơn vào lúc giao mùa

Một số điều cần ghi nhớ để tăng sức đề kháng cho trẻ vào lúc giao mùa

Post by admin

00:00 - 08/07/2018

Bình luận
Vào thời điểm giao mùa, trẻ em rất dễ bị bệnh vì vào lúc này thời tiết thay đổi thất thường, lúc nóng lúc lạnh khó mà kiểm soát được, với trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu hơn người lớn nên không thể kịp thích ứng với môi trường nên dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gay nên bệnh. Theo các chuyên gia thì có 3 nhóm bệnh mà trẻ thường gặp vào lúc này đó là các bệnh về hô hấp, tiêu hóa và dị ứng. Để bảo vệ trẻ vào những lúc giao mùa, tăng cường sức đề kháng cho trẻ em thì các bậc cha mẹ nên ghi nhớ những điều sau.
 

1. Không lạm dụng thuốc kháng sinh


Việc sử dụng thuốc kháng sinh để giảm tình trạng bệnh là thói quen của nhiều cha mẹ nhưng  thói quen này sẽ dễ khiến cho vi khuẩn quen thuốc khiến việc điều trị khó khăn hơn.  Vì vậy, cha mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh ngay từ lúc mới chớm bệnh thì hãy bổ sung cho bé đầy đủ chất để có sức đề kháng tốthơn từ đó bé có thể tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý.
 
Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh (Ảnh: songkhoe.vn)
 

2. Cho trẻ bú sữa mẹ


Sữa mẹ là nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng và quan trọng nhất đối với trẻ. Trong sữa mẹ có chứa các chất giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp trẻ phòng chống được các bệnh như tiêu chảy, dị ứng... Vì vậy các bà mẹ nên cho con bú đầy đủ sữa mẹ vì đây là nguồn cung cấp năng lượng, sức khỏe chính yếu cho trẻ.
 
Cho bé bú đầy đủ sữa mẹ (Ảnh: nhatkycuame.net)
 

3. Cho trẻ ngủ đủ giấc


Việc ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe vì nó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Trẻ em cần được chăm sóc kỹ lưỡng, nếu không trẻ rất dễ bị mất ngủ. Đối với trẻ sơ sinh mỗi ngày bé cần được ngủ khoảng 18 tiếng, trẻ mới tập đi thì khoảng 12-13 tiếng/ngày. Các bà mẹ nên phân bổ giờ giấc hợp lý để trẻ được ngủ đủ giấc, nên cho trẻ chơi nhiều vào ban ngày và ngủ sớm vào buổi tối để bé có giấc ngủ sâu hơn.
 
Cho trẻ ngủ đủ giấc (Ảnh: vietdex.net)
 

4. Cho trẻ vận động


Việc có chế độ vận động hợp lý và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Các bậc phụ huynh hãy dành thời gian vui chơi với trẻ, cho trẻ vận động để con phát triển thể chất, trí não lẫn sức khỏe.
 
 
Nên cho trẻ thường xuyên vận động (Ảnh: ehospital.vn)
 

5. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ


Trẻ em có sức đề kháng yếu hơn nên rất dễ bị bệnh, đặc biệt là những lúc giao mùa. Vì vậy việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ là chìa khóa giúp trẻ có thể phòng ngừa được bệnh tật. Các bà mẹ nên cung cấp đầy đủ các chất không nên tập trung vào một chất nhất định, trong các bữa ăn hàng ngày nên có đầy đủ các chất như chất đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên cũng nên lưu ý rằng, hàm lượng các chất cũng nên hợp lý vì nếu quá nhiều có thể gây tác dụng ngược lại như tiêu chảy, dị ứng vì cơ thể không thể hấp thụ được.
 
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ (Ảnh: suckhoebeyeu.info)
 
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần giữ gìn vệ sinh cho trẻ như tay chân để tránh cho trẻ mắc các bệnh về tay chân miệng và mặc đầy đủ quần áo để giữ ấm cho trẻ trong thời tiết thất thường này. Đây cũng là những việc làm thiết yếu để trẻ tăng sức đề kháng vào những lúc giao mùa.
0973974877